witam zawsze stosowałem gold omega 3 sport ale ostatnio natrafiłem na coś takiego: seven-seas pure-cod-liver-oil-extra-high-strength-150ml Average Values Per 10 ml % Fish Oil and Pure Cod Liver Oil 9.2 g Fish Oil Blend 5.5 g (60%) Pure Cod Liver Oil 3.7 g (40%) Providing Omega-3 nutrients 2800 mg of which EPA & DHA 2300 mg EPA 1380 mg [...]
witam zawsze stosowałem gold omega 3 sport ale ostatnio natrafiłem na coś takiego: seven-seas pure-cod-liver-oil-extra-high-strength-150ml Average Values Per 10 ml % Fish Oil and Pure Cod Liver Oil 9.2 g Fish Oil Blend 5.5 g (60%) Pure Cod Liver Oil 3.7 g (40%) Providing Omega-3 nutrients 2800 mg of which EPA & DHA 2300 mg EPA 1380 mg [...]
Dzień 66 - rest: Suple: Rano - 12.5ml tranu (2.5g EPA/DHA) Miska: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c71da3493d045d4abf728fb188c0627.png UWAGA: Dziś 67 dzień ale przez wizytę u lekarza (badania krwi) i egzamin tuż przed południem i powrót do domu rodzinnego później nie wyrobiłem się / nie wyrobię się z treningiem. Fvck... :/ Dzień 67 - (niestety) [...]
Witajcie, Co na wstepie? Pewnie główne wymiary by sie przydały Wzrost-175 Waga-84 Pas-83/4 szeroko-moze to wina że pas zakładałem tylko do maxów? BF-ok 11% Staż 12 miesiecy i 15kg wiecej na dzień dzisiejszy!8-) Dobra to do rzeczy. Przez ten rok treningów i diety trochę sie nauczyłem o swoim organizmie chodź napewno to dopero wierzchołek góry,wiem [...]
Inny stosunek kwasów tłuszczowych, z rzepakowego więcej wnkt, w oliwie praktycznie same jnkt. Z "tańszych" - w analizach lidlowski rzepakowy tłoczony na zimno bardzo dobrze wypadał, pamiętaj jednak że konwersja epa/dha z a-linolenowego tym bardziej u mężczyzn zachodzi w tak niewielkim stopniu że można jej praktycznie nie uznawać.
Na początku chciałbym podziękować firmie Universal Nutrition oraz moderatorom za umożliwienie wzięcia udziału w tym teście. Pomimo, że jest to mój pierwszy test na forum, to wiem że trzeba dużo pracy włożyć aby był dobrze przeprowadzony i będę liczył na wsparcie od użytkowników forum sfd.pl. http://i.imgur.com/Ox3iE6C.jpg Mam 21 lat (w sierpniu [...]
[...] innych produktów. Wszystkich będzie z 60-70, a omega 3 mam tylko 15 gram, druga sprawa to to, że olej lniany zawiera ALA i organizm sam według potrzeby skonwertuje go do epa i dha, więc ich nadmiar nie będzie krążyć we krwi w przeciwieństwie do omega 3 pochodzenia np z ryb. nooo ;-) konkretne zarcie ;-) jaka waga? coś ponad 100, nie wiem [...]
17 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/7hseu0a.png 1. Śniadanie: http://i.imgur.com/6EP59fR.jpg 2. Obiad: http://i.imgur.com/l3GQRHx.jpg 3. Kolacja: http://i.imgur.com/D6b5pHr.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu Do tego Cerutin na odporność (witamina C + rutyna), tran prozdrowotnie (12.5ml – 2.5g [...]
Panowie, jak to jest bo się zamotałem, skoro jedna kapsułka Omega3 ma skład jak poniżej, to przyjmując taką jedną sztukę ile g tłuszczu wpada do bilansu - 1g? Czy w ogóle powinno się to wliczać? Olej rybi (65% kwasów tłuszczowych omega-3) 1000 mg w tym: 33% kwasu eikozapentaenowego (EPA) 330 mg 22% kwasu dokozaheksaenowego (DHA) 220 mg 10% inne [...]
[...] innych produktów. Wszystkich będzie z 60-70, a omega 3 mam tylko 15 gram, druga sprawa to to, że olej lniany zawiera ALA i organizm sam według potrzeby skonwertuje go do epa i dha, więc ich nadmiar nie będzie krążyć we krwi w przeciwieństwie do omega 3 pochodzenia np z ryb. a to tego nie wiedziałęm. Ale Lniany zawiera przecize fitoestrogeny [...]
21, 22, 23 lutego DNT http://i.imgur.com/jG1oRo2.jpg http://i.imgur.com/w3iqVDt.png http://i.imgur.com/uj90BEy.png Zbiór posiłków 720g pierogów: http://i.imgur.com/SESp7t0.jpg 340g mix pierogów: http://i.imgur.com/3nRl9r3.jpg Śniadaniowe musli: http://i.imgur.com/J9Dxb6H.jpg http://i.imgur.com/6x7pTfA.jpg UN Creatine: 5g do obiadu we wszystkich [...]